그레이브스병 원인 증상 좋은 음식

그레이브스 병은 갑상선에 영향을 미쳐 갑상선 호르몬을 너무 많이 생산하게 하는 자가면역 질환으로  체중 감소, 떨림, 심장 박동수 증가를 포함한 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 그레이브스 병의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 발병에 기여하는 것으로 여겨지는 몇 가지 요인을 알아봅니다.

 

그레이브스병 원인

그레이브스 병의 원인으로 여겨지는 주요 요인들 중 하나는 유전학으로  연구들은 루푸스나 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환의 가족력이 있는 사람들이 그레이브스 병에 걸릴 위험이 증가한다는 것을 보여주었습니다. 추가적으로, 이 질환을 발병할 위험이 증가하는 것과 관련된 특정 유전자 돌연변이가 확인되었습니다.
그레이브스 병의 원인이 될 수 있는 또 다른 요인은 스트레스입니다. 만성적인 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 염증을 증가시켜 자가 면역 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 게다가, 스트레스는 그레이브스 병의 증상을 악화시킬 수 있는 과도한 갑상선으로 이어질 수 있습니다.
유전학과 스트레스 외에도, 특정한 환경적 요인들이 그레이브스 병의 발병에 또한 역할을 할 수 있습니다. 엡스타인-바르 바이러스나 헤르페스 바이러스와 같은 특정 바이러스에 노출되면 발병 위험이 증가합니다. 게다가, 수은이나 과염소산염과 같은 특정 독소에 노출되는 것은 그레이브스 병에 걸릴 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
마지막으로, 성별과 나이 또한 그레이브스 병의 발병 요인이 될 수 있습니다. 여성이 남성보다 발병할 가능성이 높고, 일반적으로 30세에서 50세 사이의 사람들에게서 발생합니다.
결론적으로 그레이브스 병의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 유전학, 스트레스, 환경적 요인, 성별, 나이 등 발병에 기여하는 것으로 추정되는 여러 요인들이 있습니다. 체중 감소나 떨림과 같은 그레이브스 병의 증상을 경험하고 있다면, 최상의 치료 방법을 결정하기 위해 의사와 상담받는 것이 중요합니다.

 

그레이브스병 증상

1.  체중 감소 - 그레이브스 병의 가장 흔한 증상 중 하나는 사람이 평소와 같은 양의 음식을 먹고 있을 때에도 체중이 감소하는 것입니다. 이것은 과도하게 활동하는 갑상선이 신체의 신진대사를 증가시켜 칼로리를 더 빠른 속도로 소모하게 하기 때문입니다.
2. 심장박동이 빨라진다 - 그레이브스 병의 또 다른 흔한 증상은 빠르고 불규칙한 심장 박동입니다. 왜냐하면 갑상선 호르몬의 과다 섭취는 심장이 평소보다 더 빨리 뛰게 할 수 있기 때문입니다.
3. 떨림입니다 - 떨림 또는 악수나 손가락도 그레이브스 병의 증상일 수 있습니다. 이것은 갑상선이 과도하게 활동하면 아드레날린이 증가하여 떨리거나 떨리게 할 수 있기 때문입니다.
4. 불안과 초조함입니다 - 그레이브스 병을 가진 많은 사람들은 또한 불안과 짜증의 감정을 경험합니다.  갑상선이 과도하게 활동하면 몸의 아드레날린 생성을 증가시킬 수 있고, 이것은 사람을 불안하게 하거나 불안하게 할 수 있기 때문입니다.
5. 극심한 피로 - 그레이브스 병으로 인한 신진대사의 증가에도 불구하고, 이 병을 가진 많은 사람들은 피로를 경험합니다. 이것은 갑상선이 과도하게 활동하면 휴식을 취할 수 있는 신체의 능력을 방해할 수 있기 때문입니다.
6. 체온조절이 힘들어진다 - 그레이브스 병을 앓고 있는 사람들은 또한 열을 견디는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 갑상선이 지나치게 활성화되면 몸의 내부 온도가 올라가 따뜻한 환경에서 체온 조절이 더 어려워질 수 있기 때문입니다.
7. 눈에 문제가 생김 - 어떤 경우에, 그레이브스 병은 또한 눈이 불룩하거나 눈 자극과 같은 눈 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 이 상태가 눈 주위의 조직에 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다.
8. 근육이 약합니다 - 레이브스 병을 가진 일부 사람들은 근육 약화나 신체의 전반적인 약화를 경험할 수도 있습니다. 이것은 갑상선이 과도하게 활동하면 신체가 근육 조직을 분해하도록 할 수 있기 때문입니다.

 

그레이브스병 좋은 음식

그레이브스병을  관리하기 위해 약물 치료가 종종 필요하지만, 특정 음식과 영양분은 갑상선 건강을 지원하고 그레이브스 병의 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  

 

1. 미역과 다시마와 같은 바다 채소들은 갑상선 건강에 필수적인 미네랄인 요오드의 훌륭한 공급원입니다. 요오드 결핍은 갑상선 질환의 원인이 될 수 있기 때문에, 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 적절한 갑상선 기능을 지원하는 것을 도울 수 있습니다.
2. 브라질 너트는 갑상선 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄인 셀레늄의 또 다른 훌륭한 공급원입니다. 연구들은 그레이브스 병을 앓고 있는 사람들이 셀레늄의 수치가 낮을 수도 있다는 것을 보여주었고, 그래서 브라질너트와 같은 음식을 먹는 것은 갑상선 기능을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 연어와 참치 같은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부한데, 이것은 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 염증은 그레이브스 병과 같은 자가 면역 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 오메가-3를 섭취하는 것은 이러한 증상의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
4. 블루베리, 라즈베리, 그리고 딸기와 같은 베리들은 몸 안의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제가 풍부합니다. 그것들은 또한 혈당 수치를 조절하고 소화기 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질을 포함하고 있습니다.
5. 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 그리고 철분과 같은 미네랄과 비타민이 풍부한 영양가가 높은 잎이 많은 녹색입니다. 이 영양소들은 갑상선 기능을 지원하고 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 생강은 관절 통증과 근육 경직과 같은 그레이브스 병의 일부 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 천연 소염제입니다. 그것은 또한 소화를 개선하고 면역 기능을 지원하는 것을 도울 수 있습니다.
7. 요구르트, 케피르, 사우어크라우트와 같은 음식은 장 건강을 개선하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아를 포함하고 있습니다. 그레이브스 병과 같은 자가면역 질환은 장내 세균의 불균형과 관련이 있기 때문에, 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
8. 그레이브스 병을 앓고 있는 일부 사람들은 식단에서 글루텐을 제거함으로써 도움이 됩니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질이고 몸에 염증을 유발할 수 있습니다. 퀴노아, 쌀, 기장과 같은 글루텐이 없는 곡물을 선택하는 것은 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 올리브 오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방은 갑상선 기능을 지원하고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 또한 혈당 수치를 조절하고 심장 건강을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.
10. 뼈로 만든  육수는 갑상선 건강을 포함한 전반적인 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식입니다. 그것은 글리신과 프롤린과 같은 아미노산을 포함하고 있는데, 이것은 신체의 자연적인 해독 과정을 지원하고 장 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

그레이브스 병을 관리하기 위해 약물 치료가 종종 필요하지만, 특정 음식과 영양분은 갑상선 건강을 지원하고 이러한 증상의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.해조류, 브라질 견과류, 야생에서 잡은 생선, 뼈로 만든  육수, 베리류, 시금치, 생강, 프로바이오틱스가 풍부한 음식, 글루텐이 없는 곡물, 그리고 건강한 지방을 식단에 포함시키면 전반적인 건강을 돕고 그레이브스 병의 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 항상 그렇듯이, 식단이나 치료 계획을 변경하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.